Ha sportrajongó vagy, el kell szentelned és el kell határoznod, hogy kitűnj. Nagy focista megérti annak fontosságát, gyakorló és azon kívül a pályán. Még akkor is, ha egy kiváló focista, még mindig vannak területek, ahol lehet javítani.
Kezelése Soccer Ball pontossággal
Vezetése ellenőrzése a focilabda az egyik legfontosabb készségek lehet rendelkezni, mint egy focista. Ez lehet kemény, különösen, ha szemben csúszós területeken és képzett ellenfelek. Számos módja van, hogy javítsa a pontosságot kezelése a labdát. Próbáljon meg csöpögni többféle tárgy körül, például kúpok, boltívek vagy más játékosok körül.Ahogy gyakorlat lövés célok, használja a kick sebesség cél, ha már elég jó a lövés egy cél. Ez segít egy konkrét cél eléréséhez és a rúgások sebességének mérőszámának megmérték. Más eszközök, mint például a rugdossa háló, lehetővé teszi, hogy a munka kezelése a labdát, ahogy jön az Ön számára. Ez az egyik terület, hogy sok sportoló elhanyagolják a tökéletes, és a fejlesztések a készség és a reakcióidő ezen a területen fog eredményezni néhány szép eredményeket.
Testreszabott fociedző program kialakítása
Ha arra törekszik, hogy lesz egy igazán nagy focista, hozzon létre saját képzési program, amely lehetővé teszi, hogy szépítse az erősségeit, miközben összpontosítva a gyengeségeit. Meg kell, hogy dolgozzon ki a tervet alapján, hogy mennyi időt lehet gyakorolni minden nap vagy minden héten. Bár fontos, hogy ambiciózus, és magas célokat magadnak, ne dolgozzon ki egy tervet, hogy nem lesz képes ragaszkodni.
Fejlődő Agility a foci játékok
Nincs az a gyakorlat, amely helyettesítheti a gyakorlójátékokban tanult tanulságokat. Amikor játszik a scrimmage a focicsapat, győződjön meg róla, hogy forgatni a játékosok között csapatok, hogy elkerüljék a rivalizálás a saját csapat. Scrimmages is nagy idő, hogy a csapattársak gyakorolni, és megismerhetik pozíciók más, mint azok, amelyek általában játszanak. Sok játékos önbizalmat szerez, mivel olyan készségeket végeznek, mint a lövészet és a védekezés egy igazi játék nyomása nélkül. Az edzők is profitálhatnak a nyomáshiányból: ahelyett, hogy a győztes játék fejlesztésére koncentrálnának, a megfigyelésre és a csapat készségeinek fejlesztésére vonatkozó tervek kialakítására összpontosíthatnak. Scrimmages egy nagyszerű alkalom az edzők, hogy mutatókat a csapat tagjai, és hozzanak létre helyzeteket, hogy lehetővé teszi számukra, hogy bizonyos kérdésekben. Scrimmage is egy nagyszerű formája a testmozgás a csapat.
Ha a focisták nem rugalmasak, akkor kárt okozhatnak maguknak azáltal, hogy túlterhelik az izmaikat. Ez túl könnyű a focisták, hogy túlextend magukat, és izom- vagy szalagsérülést okozhat. A felelősség, hogy megtanulják a biztonságos nyújtó gyakorlatok rejlik a játékosok és az edzők. Egy jó nyújtó ülésnek körülbelül 15 percig kell tartania. A nyújtásnak az edzés előtt kell lerakodni, majd ezt követően lehűteni a gyakorlatokat.
Néhány nyúlik focisták szükség van elég egyszerű; mások meglehetősen összetettek. Amikor megpróbál egy új szakaszon, a játékosok mindig tudni, hogy milyen izomcsoportok kellene összpontosítani. Annak érdekében, hogy valóban rugalmas, a játékosok kell nyúlik gyakran és nyúlik is.